Einheit - Ganzheit - Harmonie 

Yoga ist ein Weg, um gesund zu bleiben

Die Quelle deines Wohlbefindens

Unser Alltag ist häufig geprägt durch Anspannung, Hektik, einseitige Belastungen, schlechte Körperhaltung, Blockaden, Reizüberflutung und all den Anforderungen die das "moderne" Leben an uns stellt. Der Yoga ist ein Übungsweg und kann helfen, das Leben besser zu meistern und die Gesundheit zu bewahren. Durch eine regelmässige Yogapraxis können Verspannungen abgebaut und die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden erhalten werden. Yoga hält den Körper beweglich, kräftigt die Muskeln, löst Verspannungen und aktiviert die Lebensenergie.

Angebote

Verbessere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und stärke deine innere Kraft mit einer regelmässigen Yogapraxis.

Wöchentlich:
Dienstag 19.00 - 20.15 Uhr
Fliessende Hatha Yoga-Praxis mit Elementen aus dem Yin Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Lektion à 75 Minuten: CHF 28.-
10er Abonnement gültig für 6 Monate:
CHF 265.-

Schnupperstunde: gratis


Monatlich:
Freitag: 18.30 - 20.00 Uhr
3. Juni / 15. Juli / 5. August 2022

Begleitet von sanften Klängen kannst du im Yin Yoga den Blick nach innen richten, Altes loslassen, tiefe Regeneration erfahren, dich nähren und erholen. Die Körperpositionen werden ohne Muskelanspannung im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mehrere Minuten lang passiv gehalten.

Lektion à 90 Minuten: CHF 35.-

Über mich

Ich und die Menschen

Mit halbitalienischem Blut liebe ich warme Temperaturen, unbekümmerte Fröhlichkeit, lache gern, bin gerne draussen und interessiere mich für die Vielfalt der Menschen. In meinem Job als Personalchefin orchestriere ich eine systemische Vielfalt, lebe einen ressourcenorientierten Ansatz, bewahre die Ruhe im Sturm, fasse mit wenigen Worten zusammen was ansteht und gebe von Herzen gerne Support.

Ich und Hanuman

Einer meiner Lieblingsgötter ist Hanuman, der fröhliche Affengott. In der hinduistischen Mythologie ist er die Repräsentanz der bedingungslosen Liebe und Hingabe an König Rama und seine Gemahlin Sita. Ohne über die (Un-)Möglichkeit nachzudenken, nimmt Hanuman Anlauf und springt mit einem Satz von Indien nach Sri Lanka, um Sita zu befreien. So kraftvoll er handelt, so hingebungsvoll bleibt er dabei. Wie er, bin auch ich gerne unterwegs, körperlich und geistig, im Kreislauf des Lebens, immer offen dafür was meine Entwicklung fördert und was die Menschen um mich im Moment brauchen. Meine verschiedenen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Gesundheitsförderung und Prävention sowie Coaching zeugen von meiner Agilität.

Ich und Sri Lanka

Neben der Begegnung mit Indien, seiner Götterwelt und den Lehren des Yoga während meiner Yoga-Ausbildung habe ich Sri Lanka entdeckt und sofort ins Herz geschlossen. Überraschend, magisch, lebensbejahend hat Sri Lanka in mir die Fülle meines Seins geweckt. Von klein auf liebe ich Farben, Blumen in ihrer üppigen Vielfalt und das harmonische Zusammenspiel - in Sri Lanka finde ich genau das. Im Nordosten der fruchtbaren Insel habe ich mich mit der authentischen ayurvedischen Praxis vertraut gemacht, selbst verschiedene Kuren erlebt und im Nilaveli Ayurveda-Zentrum immer wieder Yoga und Meditation unterrichtet.

Ich und Sarasvati

Mir gefällt Sarasvati, die Göttin der Sprache, Kunst und Muse, dargestellt mit ihrem Schwan. Ich liebe es zu chanten, in der reinen Schwingung zu sein und im Einklang mit dem Leben auf meine Eingebung zu vertrauen. Dem Schwan wird „Freiheit“ zugeordnet. Ich liebe es Weite vor mir zu haben, brauche den Überblick und Weitsicht. Diese Weite durfte ich während meiner Tätigkeit in einem Wellnesscenter in den jurassischen Freibergen täglich erleben. Und wie Saraswati, brauche ich die Vielseitigkeit der Sprache, ohne die sich viele komplizierte Dinge gar nicht ausdrücken lassen.

Mein Alltag ist geprägt von praktischem Wirken und dem Austausch mit Anderen. Ein buntes Lebensspiel, in dem Gegensätze das Dasein bereichern.

Gerne teile ich mit dir meine Erfahrungen mit Körperbewusstsein, Ressourcenmanagement und als Führungskraft in Einzelcoachings.

yoga & more in der Länggasse

Die Kurse finden am Ahornweg 11 in Bern bei yoga & more statt.  
"yoga & more" bietet Raum für Menschen, die Yoga in allen Variationen, Qi Gong und vieles mehr an Tanz und Bewegung, Innehalten und Sein praktizieren. Hier geht es zu den Angeboten.